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上海小学生近四成近视眼 不良习惯不利眼健康

http://shanghai.eol.cn/      2011-08-21    

  日前发布的2011年上海市小学生视力状况报告。报告样本取自上海100所小学的1万名学生,结果显示:上海小学生近视发病率高达38%,过半学生经常持续近距离用眼超过40分钟,超过3/4的小学生每周只有不到4次的户外运动,加上不良的用眼习惯和光环境,加剧了眼睛疲劳,影响视力。

  调查显示,上海小学生课余用眼时间过长,易导致近视。约78%的小学生每天要花1—2小时甚至更长的时间看电视,约52%的学生每天课外看书做作业时间超过1小时,约18%的学生达到2小时以上。据统计,64%的小学生经常持续近距离用眼超过40分钟,而每周参加课外补习时间超过4小时的学生约占七成。

  本次调查还专门询问了解小学生的用眼习惯。95%以上的学生每天正确做眼保健操或眼部运动,但约一半学生在读书写字时不能做到“三个一”(握笔的手离笔尖一寸,胸部离桌子一拳,书本离眼睛一尺),约94%的学生经常或有时躺着看书、看电视,八成学生经常在移动的公交车或地铁上看书。

  一些其他因素也会影响孩子的视力健康。调查表明,虽然进行户外运动的学生约占八成,但是大部分学生每周运动次数都少于4次,且时间不长。户外运动少,也不利于视力健康。

  眼科专家指出,为了舒缓眼部疲劳,一些学生经常使用眼药水,但是如果使用次数过于频繁,会对眼角膜上皮造成伤害。正确的缓解眼疲劳的方式是尽量放松双眼,如用眼时间长了,到窗边远眺10分钟,或做做眼保健操等。学校和家庭要给孩子提供正常的光环境,家长在选购台灯时不能只关注亮度,要给孩子挑选防炫光的护眼灯。

  保护视力还需要多运动、补充维生素及矿物质,平时饮食多吃些粗杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等富含维生素、蛋白质和纤维素的食物。家长也可适当为孩子准备黑豆、核桃、枸杞、桑葚等食物,可以有效治疗或防止眼睛干涩疲劳。

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