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　　招办篇：找准自己节奏不放松高考准备

　　对于准备自主招生考试的高三生来说，现在已进入全力冲刺状态。从2月5日起，2012年度自招考试将正式“打响”，其中不少高校的自招笔试还接连撞车。

　　复旦大学招办相关人士表示，这段时间有部分家长和学生上门或来电咨询“‘千分考’考什么、怎么考？”对此，他表示由于复旦大学的“千分考”涉及的科目较多，突击应考的效果可能不明显，而且“千分考”已有了一定的品牌效应，不会有太大的调整和变化，所以学生在复习应考时还是应把握节奏，同时也不要给自己过大的压力。

　　此外，他也提到学生在准备自招考试时千万不要忽略了高考的复习。从两个角度来看，如取得了高校的“预录取”资格也必须参加高考。就拿复旦举例，每年都会有个别几个学生由于在高考中掉以轻心，分数没有达到最低分数线，浪费了之前自招的成果；退一万步来讲，如果没能在自主招生中收获“预录取”的资格，那同样可以凭借高考来进入自己心仪的高校。

　　准备篇：考前多看真题达到练兵作用

　　在最后冲刺阶段，高三生的主攻方向应在哪里呢？对此，向明中学副校长周孝放、昂立中学生精品课堂辅导名师宋杰回答说，在自招笔试前夕，学生应总结之前已有的学习方式和方法，并可以多做些真题，达到练兵目的。宋杰补充说，参加高校自招的学生一般在各所高中学校中都是基础知识扎实、成绩较出色的，在前期也对自招做了一定的准备和复习，有了一定的积累和认识，所以建议学生不必在考前做太多、太杂的题目，不妨理清自己的思绪，多看些历年来的真题。

　　而在考前有一点需要学生特别注意的，那就是自招的解题思路可能与学校中常见的解题思路有所不同，出题者更倾向于将题目与生活中的常识相结合，需要学生在剖析题干和题意后，通过平时的知识积累展开想象，将这些常识回归到知识的本身。由此可见，有能力分析题目、明确出题者意图是解题的关键。所以临考前不建议通过大量的做题来备考自招，应抱有“会联想就是收获”的心态。

　　心态篇：淡定、做好最坏心理准备

　　除了学科上的准备，考生备考自招笔试的心态调整也尤为重要。学生要谨慎对待自主招生，做好失败的心理准备。以平常心参加自招选拔，只当是对自己平时积累的一次检验，不要有太高的期望值。参加自招选拔，学生和家长会付出时间成本、经济成本和心理成本，其中最重要的是心理成本，有的高中生心智还没有完全成熟，一旦得知在自招中没有获得成功，可能会形成一种负面暗示，认为自己“是不行的”，影响后面的高考。

　　对此，宋杰说，不少学生和家长都将自招看作是一条通往国内名校的捷径，所以花了不少时间和精力在备考上，特别希望能一击即中，减少之后高考的压力。而且与期末考试分几门学科测试不同的是，自招笔试更像是“一招定胜负”，所以在考前减压、有个良好的心态是很重要的。宋杰强调，一般情况下考生的心态越平稳，他在考场上展开联想和想象的能力也就越强。

　　本市一所实验性示范性高中的章老师说，考试在很多时候是一场心理战。别人基础很好，我有学科是软肋，怎么办？别人父母嘘寒问暖，我父母都不相信我能考过线，怎么办？……考前最忌讳再纠结于这些“别人的问题”，考试是自己的，要学会放下包袱，轻装上阵。如果焦虑比较严重，不妨找朋友、师长聊聊轻松话题，快乐度过冲刺期。

　　生理篇：调整生物钟，培养考试感觉

　　一般来说，高三学生大多习惯晚上写作业、复习到很晚，白天难免比较疲劳。而且在复习准备期间又穿插了一个春节，过年时的舒适感还没过去，学生就要应对紧张的考试，因此在生物钟上必定要加以调整。考试当天几点起，几点吃饭，到考场要多长时间，到了考场之后做些什么……这些看似琐碎的问题，都是帮助培养考试感觉、调整心理状态所必须思考的。

　　晨报提醒：“赶场”学生心理、生理素质要过硬

　　由于高校自招笔试“扎堆”在2月初的周末，有些学生发现自己需要“赶场”。在此，周刊提醒这些学生不仅要做好学业上的准备更重要的是，面对难度和强度均不小的自招笔试，在心理和生理上也要做足准备。毕竟6月的高考才是每个学生最重要的。